'동상이몽2' 한고은 식단관리 비밀.. 눈치채신분?

 

 

동상이몽2 너는내운명에 출연하는 한고은의 국수먹방이 화제였는데요
훈남의 남편이랑 국수세개를 시켜서 화사 저리가라 하는 먹방을 선보였습니다.
저렇게 먹는데도 저나이에 어떻게 저 몸매가 가능하지.. 연예인은 아예 다른건가...라고 생각을 했어요ㅠ

 

 

우리 시청자분들은 한고은 국수먹방 보면서 그래 나도 평일에는 조절하고 주말에는 폭식하면 살 안찔꺼야!!
라고 생각하시는 분들을 위해 한고은 몸매 유지 비결 팁을 공개합니다.

 

 

아마 눈치 채신분들도 있을텐데요, 그것은 바로 식사전 삶은 계란 1알 섭취 입니다.
우리가 보기에는 그저 밥먹기 전 밑반찬 처럼 간단하게 먹는것처럼 보이는데
사실 식사 전 삶은 계란 한알 먹는것이 위에 포만감을 주어 폭식을 방지한다고 해요.

 

사실 국수 두그릇을 저렇게 먹을 정도이면 위의 크기가 큰것일텐데, 미리 삶은 달걀을 먹어서 위를
채워 더 큰 폭식을 방지하는 것이죠.

저같은 경우에도 점심식사 10분전 삶은 달걀 (흰자+노른자 반)을 먹어요. 그러면
배가 부르기 때문에 조미료 많이 들어간 식당 밥을 덜먹을 수 있어요.

폭식 방지하기 위해 식사전 포만감을 주는 음식 섭취! 숟가락을 놓지 못해 고민이신 분들이라면
꼭 실천해보세요. 다이어트, 유지어트 하는데 정말 많은 도움이 된답니다.

 

한고은도 실천하는 식사전 삶은 달걀 섭취

한고은 뿐 아니라 걸그룹, 핫한 인스타 스타 등도 적정 양을 먹기 위하여 이 방법을 쓴다고 하네요.  
식단 조절 다이어트 꿀팁 살짝 공개하니 다같이 조금만 먹고 예뻐져요!